Je suis certifié EMDR-IMO France et j'utilise l'EMDR comme un outil thérapeutique supplémentaire dans le cadre de ma pratique. L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une approche thérapeutique développée par la psychologue américaine Francine Shapiro dans les années 1980. Elle est principalement utilisée pour traiter les traumatismes, les troubles liés au stress post-traumatique et d'autres problèmes de santé mentale. Voici une description générale de la thérapie EMDR et de son processus :
Objectif de l'EMDR : L'objectif principal de l'EMDR est de permettre aux personnes de traiter les souvenirs traumatisants et les émotions associées de manière à réduire leur impact émotionnel négatif et à favoriser une résolution adaptative.
Processus de l'EMDR : La thérapie EMDR se déroule généralement en plusieurs étapes :
Historique et préparation : Le thérapeute commence par recueillir des informations sur les antécédents médicaux, les expériences traumatisantes et les symptômes actuels du patient. Une relation de confiance entre le patient et le thérapeute est établie.
Identification des cibles : Le patient et le thérapeute identifient les souvenirs traumatiques spécifiques (cibles) qui seront ciblés lors des séances EMDR. Ces cibles peuvent inclure des souvenirs d'événements traumatisants, des pensées négatives associées et des sensations corporelles.
Traitement des cibles : Pendant les séances EMDR, le patient est invité à se concentrer sur une cible traumatique tout en suivant les mouvements bilatéraux des yeux, généralement provoqués par le thérapeute. Ces mouvements bilatéraux peuvent également être réalisés à l'aide de stimuli auditifs ou tactiles. Pendant ce processus, le patient est encouragé à laisser venir les pensées, les émotions et les sensations qui émergent, et à les laisser se transformer naturellement.
Réévaluation : Après chaque séquence de traitement, le patient et le thérapeute évaluent les changements dans les émotions, les sensations corporelles et les pensées négatives associées à la cible. L'objectif est de s'assurer que les émotions négatives diminuent et que des pensées positives ou adaptatives émergent.
Intégration : Au fil des séances, le but est de travailler sur plusieurs cibles traumatiques et de les retraiter jusqu'à ce que les émotions liées à ces souvenirs soient significativement réduites. L'intégration de nouvelles croyances positives et adaptatives est encouragée.
